游泳真的湿气重吗「游泳运动员为何对拔罐情有独钟?」

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游泳真的湿气重吗

2012到2013年间，跟着老公学游泳，去过很多次游泳馆，夏天去海边的次数也多。去了一定会下水。2013年底，月经严重不调，刚开始推迟半个月到一个月，发展到最后三个月不来。脸色不是苍白就是蜡黄，三个月以上不来就是医学上的闭经了。妇科看了不少，药吃了不少，一点效果都没有。最后在老家一个中医那里，抓了30块钱的草药。几副药就好了，时间每个月对的上，原本经量非常少的，还伴随血块。也治好了。所以女性体寒体弱的还是不建议去。湿气这个东西真是慢性杀手。

感谢邀请。

游泳会增加湿气，这是事实，所以在进行游泳运动之后，我给大家的建议是，如果你连续进行了几次游泳，你可以进行一些路上锻炼来出出汗，这样有利于除湿气。
游泳是一项不错的运动，但是由于经常呆在水里，所以很容易产生湿气，这种湿气会很不舒服，长时间还会引发风湿等，所以，游泳几次之后做一次陆上运动出汗是十分必要的。
除此之外，还可以偶尔拔一下火罐，这样也有利于除湿气。
希望我的回答能够帮助到大家。

谢谢！

游泳之后湿气太重该怎么办

游泳……我们读体校的时候，夏季从来不游泳（游泳课或者游泳知识学习或者证书考）

我们的游泳证书教练证都必须在冬天考冬天下水。

对于游泳后湿气中·这个点，其实对于我们这些寒暑假去当游泳教练又或者读书的时自己去游泳，首先都是做好足够的热身运动让全身处于散发热量筋骨舒松的状态。防止各种毛病。

至于游泳如何避免湿气中.不需要太多的办法。游泳虽然是一项全身运动。但是游泳不是戏水 不宜在泳池或者池塘海边等水里过久的泡，游。

如果除了游泳没有其他运动的人比起除了游泳还有其他运动的人 湿气要重的多。因为汗水与各种排毒排汗不高，体内的毒素湿气就会增多。

还有每次游泳记得勿长时间浸泡水里休息，应该在泳池边休息或者岸上休息。泳完记得马上冲洗换洗衣服。擦拭干净全身 换洗干净衣服也很重要。

去湿是我多年的努力的目标，以前身体湿气特别重，老房子在一楼，空气也不好，做月子留下不少毛病，吃点寒性的食物就流鼻涕，湿气重，心脏也难受，大便从来都是不成形，青色的，受了不少罪。这一年搬到五楼，也去拔火罐，打球，争取每天都出汗，还做了九蒸九晒的芝麻吃，现在流鼻涕好了。

感觉打球很好，我打网球🎾虽然没打几天，感觉每打一次，人就轻松不少，每次一小时或者四十五分钟，都是后背流汗挂挂的才回来。

希望能帮到需要的人

游泳何来的湿气太重？哪一本书写的？还是哪位“高人”告诉你的？只要你不是去泡水，是真游泳，它是非常好的有氧运动，能增强心肺功能，改善运动系统，增加皮肤的血液循环，舒缓心情，增强体质，减肥、塑身、美体。游泳和跑步一样，会出汗，汗水可以带走身体很多废物，包括重金属和不良的情绪。经常游泳可以提高机体的抵抗力，预防和减少代谢性疾病的发生。

因为游泳比较耗时间，所以我选择跑步，几乎坚持天天跑，以前年轻时每天十几公里，连续十几年。现在每天六公里，都是大汗淋漓，没有所谓的湿气，感冒看到我绕路走，原来胃肠不舒服在跑步中“消失”了，高血脂箭头也不见了，跑步能让我心情美美哒，我爱上跑步。

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游泳能去湿气吗？什么方法

游泳能去湿气吗？什么方法

游泳并不是祛湿的好方法。不建议通过游泳的方法达到祛湿的目的。

湿气主要是由于脾胃的运化功能不足，导致水湿的内停。湿气可以停滞在身体经络、脏腑、肌腠，表现不一，如头沉头晕，困倦疲劳，胸脘痞闷、腹胀纳呆，身体沉重，大便黏腻或不爽，舌苔腻，脉滑等。只有恢复脾胃的健运水湿功能，才有可能从本质上改善体质，祛除湿气并避免湿气产生。另外湿气也可能来源于外感，需要避免潮湿的环境，包括较长时间浸泡在水中。

中医祛除湿气的方法主要是通过从饮食和生活习惯的调整，适当运动，配合中医中药疗法来达到健脾的效果，才能从根本上祛除湿气。

虽然游泳是一项很好的有氧运动，可以促进新陈代谢、加速血液循环，但不是祛湿的好方法。可通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动，以及饮食和生活调理，达到帮助祛湿的目的。必要时可以配合中药、针灸、拔罐等中医疗法，祛湿效果比较好。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠>考核/p>

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游泳运动员为什么喜欢拔罐

游泳运动员喜欢拔罐是因为拔罐可以促进血液循环和肌肉恢复。游泳是一项高强度的运动，会导致肌肉疲劳和酸痛。拔罐可以通过负压***，增加血液流动，加速废物排出，提高肌肉恢复速度。此外，拔罐还可以舒缓肌肉紧张和疼痛，促进身体的放松和舒适感。因此，游泳运动员经常选择拔罐作为一种辅助恢复和保健的方法。

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