你觉得人是慢慢变老，还是突然变老「正在变老的明显特征是什么」

各位网友好，小编关注的话题，就是关于正在变老的明显特征的问题，为大家整理了5个问题正在变老的明显特征的解答内容来自网络整理。

你觉得人是慢慢变老，还是突然变老

大自然规律人从出生到死亡，从幼儿到老年的衰老过程是随着年龄逐渐发生的，但也不排除有突发的一夜变老的个例！这里阐述的还是普遍的人类生长过程是慢慢变老的。

下面我妈妈的一组照片就足矣说明这个问题：第一张照片是16岁的少先队大队长妈妈。

第二张是26岁的人民教师妈妈。

第三张是39岁的妈妈和我们。

第四张是48岁妈妈与当兵回家探亲的弟弟合影。第五张是妈妈58时的春节与爸爸的合影。

第六张是68岁的妈妈与她第三代宝宝春节合影。

第七张是74岁的妈妈与她第三代宝宝春节合影。第八张是78岁的妈妈与她第三代宝宝们合影。

第九张是82岁的妈妈与她第三代、第四代宝宝们春节合影。

岁月把妈妈由一个妙龄少女磨成了一个四世同堂的老人，皱纹多了、头发白了、腰身弯了，但是不变的是妈妈脸上那自信的眼神和灿烂的笑容、以及退休后尽享天伦的幸福感！

热爱生活的妈妈常感悟：生活在慢慢她变老中变好………

人都是在慢慢的变老，都是身体的一贯规律，突然变老有很多原因。

突然变老原因很多，有的是身体有了很严重的病痛，治疗了好久，久治不愈才突然身体看起来比同龄人老的快，老了很多。

也有人是，家庭，情感，突然遇到了很大的致命应响，受到了很大的压力和打击，才会导致衰老很快的。

一个人在压力小，心情舒畅，环境好的情况下，身体的变化是在慢慢的变化的，人吃五谷杂粮，青菜果蔬，在没有任何大的病痛之下，人的衰老是在正常之中慢慢变老的。

在生活中，有一些同龄的人相比，她们虽然年龄相同，但是相比之下是大有不同的，如果身体经常生病，食欲不好，睡眠不足，心情不好，这一不分人就要显得比其它的同龄人要老的多。

而那些，精神好，睡眠好，生活愉快，没有压力的老人，和同龄人相比起来，她们就会显得很年轻，而且是有很大的差别。

所以人不能自己给自己太大的压力，要学会放松心情，走出去，观赏名山大川，努力做到时刻关心自己，忘掉所有不开心的事情，快乐的度过剩余不多的美丽空间。

只要人活着就要活的精彩，活的开心，活的美丽，愿所有的人都能像天空中的彩虹一样美丽灿烂。

人是慢慢变老的，身体的老化没有突然只有慢慢，具体表现如下：

第一，男人25岁以前感觉有使不完的劲，累的再很睡一觉就会再次生龙活虎，细皮嫩肉，散发出青春活力

第二：40岁以前眼睛特别亮，也不怕太阳光，40.岁以后大部分人出现老化眼睛，怕阳光直射，眼睛不再明亮，逐渐混浊，脸上皱纹显著增多，小毛病开始出现

第三：50岁以后大部人不论走路还是干力气活，都不在迅速利落，累很了就需要休息几天才能恢复，皱纹增多，白头发开始疯长，

第四：60岁以后大部人开始出现很多小毛病，医院的常客了，70.岁以后基本不再出门游玩，身体逐渐干瘪肌肉萎缩，80岁以后满头白发，步履蹒跚，只能活一天算一天，90岁以后大多卧床不起，大门不出了～～～

所以人是慢慢一步一步逐渐变老的，

从生理上讲，人是慢慢变老的。就如同一部机器，浑身的每一个零件，经过长期的磨损，疲劳程度的增加，精度和耐用程度，也在一天天的由强变弱。如果作好维修和保养，一定程度上，可以还延长其使用寿命。

从心里上讲，沒有精神上的打击，没有病痛的折磨。人不会突然的变老。而精神上(情绪上)的打击，最为重要。忽然意外的精神打击，常常会上一个人一夜白头。就像正常行驶的车辆，发生了意外:爆胎，穿缸，碰撞，翻车，都会使其停止运行。这种受心情影响的生理变化，会让人未老先衰。换句话，就是突然变老。

我说的对吗？

人肯定是慢慢变老的，但是到了中年以后，特别是到了更年期，人衰老的会相对快一些。还有就是人遭遇了不幸，身体和心灵受到强烈地打击，也会比别人变老的快一些。但是可以靠锻炼身体和心理调理延缓这种衰老，使自己变老的慢一些。

步入中年，身体的哪个部位最先告诉你，你真的老了

我觉得是脑子，就是记忆力，这点我感触最深，过了27岁，感觉记忆力直线下降，因为那几年在考CPA，两年之间的记忆力的差距真的不是一星半点，上一年感觉还很轻松，下一年就明显觉得记忆力不行了，这时候我就感觉到了是身体的机能在随着年龄的增长而下降了。然后就是脸，法令纹慢慢的加重了，脸上的胶原蛋白明显的流失了，以前不防晒，也开始长斑了[泪奔][泪奔][泪奔]

步入中年后，脑子记忆力和学习效果大不如意，大不如年轻人！所以脑子是最先发出老的信号！其次依次是腿的力量和跑步速度，速率，耐力，持久性大不如以前的年轻人！故人老先从脑子退化开始！俗语说人老脑，腿先老是有科学道理的！[赞][赞]

今年48了，最先感觉到的是记忆力不行了，很多事情记不住了，才看过的电影、电视剧剧情想不起来了，才看过的书的内容很快就忘了；其次是精力不行了，年轻时一晚上不睡觉都不影响什么，现在只要稍微睡晚点，第二天就没精神。

虽然我已经步入中年，首先爬楼的时候感觉腿脚缓慢了，不像年轻人，蹬蹬蹬很快就爬上去了，还不喘。还有跟了我好几十年的牙齿，有的也开始松动脱落，离开了多年的工作岗位。老掉牙了[流泪]。同时消化系统也逐渐的变弱，喜欢吃些好消化的东西。但是我的白头发很少，近两年也有丝丝许许，不多可能是遗传基因好吧？身体器官随年龄增长，慢慢在衰退，不得不接受的事实！

坦率的讲，五十岁之前还真没啥感觉，可能是我平常的工作、生活比较有规律。加上自己本身也比较喜欢锻练，还算是不错的吧。

但退休后，就比较明显了，首先是腿，同样的锻练方式就是和之前不一样了，腿软不舒服……特别是五十五岁生日之后，我才发现自己真的有点老了（不好意思，还是不服老）。加上这一年又有疫情，生活就发生了很多变化，能不出门就不出去了，购物尽量在网上购买，穿的、吃的都尽量将就，这样一下子就觉得不好动了，就静下来了，以前喜欢吃的东西也不是那么好吃了，特别是水果，现在基本上除了苹果，其它的都不怎么吃了。记得之前，每个星期总会有期盼，哪里有什么好吃的东西都要去品尝，现在好像可去可不去。唉……

再有就是在穿着方面，尽量往舒适的方向选择，不考虑色彩的搭配、样式的新颍上也不像从前那样考虑了，除非有特别的聚会才会收拾一下。特别是这两年疫情，口罩戴习惯了，淡妆也不化了，基本上都是素颜。有时候看着我“85后”的老妈，她老人家还在认真的洗脸、刷牙、吃饭，作为60后的我们还不可以老去，即使以后要老也要优雅的老去，认真的老去。所以还是要克服种种身体上的不适，不俱年龄，不畏将来，好好的生活，有质感的老去。

人体开始衰老有什么特征，如何延缓>朽迈/h2>

每个人都会面临衰老的困扰。人衷老的主要表现有：精神疲倦、无精打彩、记忆力衰退、腰酸腿困、视力下降、失眠多梦、反应迟纯等症状。疲劳是衰老的根源，容易导致器官机能、功能衰退，引发很多疾病，让衰老提前，造成体内环境恶化。所以，要注意身体发出的预警信号，以做好及时的调整。

那么，如何保养才能延缓衰老呢？笔者认为，做到这五点，延缓衰老有保障。

一、练脑。

书法琴画，样样精通，读书写作，才华横溢。抗衰老，先练脑，精神营养不可少。

二、运动。

运动是开着一天活的助然剂。每天早上简单锻炼10至20分种即可，建议以轻柔和缓的运动为主。

三、睡眠。

必须保证有七小时的睡眠，睡前泡泡脚，胜吃安眠药。

四、戒烟。

消除对香烟的依赖，坚定信心戒烟，鼓舞斗志拒烟。

五、年轻。

要保持心的年轻，心情舒暢，身心愉悦，身体健康，是延缓衰老的营养液。

人们常说人老先老腿，当一个人开始衰老时常常最先的表现是腿脚的不灵便。另外，对于衰老的定义，也有人有不同的妊娠。当一道皱纹，一缕白发被发现在女性身上时，她就觉得自己开始衰老了，也有人觉得自己记忆力不好了，那可能是衰老了。但是当你的腿脚觉得不便利时，你的机体是真正地开始衰老了。

要想延缓衰老有以下>发起/p>

1.合理运动。无论从什么时候都不晚。做要比不做要好。运动可以让身体延缓衰老，改善新陈代谢，减少一些因代谢减慢发生的疾病。

2.增加交际。当你与人有交际时，大脑不断被***，同时又新鲜的事物充斥生活，不会觉得乏味，这样可以延缓大脑的衰老，减少老年痴呆的发生。

3.找到自己的兴趣。很多人退休以后一下在缺少了上班时的工作，一下子没有了重心，生活一下子就枯萎下来。尝试去找到适合自己的兴趣，让兴趣作为老师，保持自己年轻的心理状态。

4.走出去看看。年轻时我们常常说要出去看看，不是没有时间就是没有金钱，现在在有的时间里走出去看看外面的世界也是可行的。不同的世界，带来不同的感受，看到的多了，衰老对于自己来说可能就是微乎其微的事情，或者自己也可以顺理成章地接受衰老的概念了。

(中医中药抗衰老)抗衰老为当今世界，尤其是充老年人所关切的事，当然"衰老"是抗不掉的，比较确切的概念是延缓衰老。要抗衰老首先要了解衰老的原因，克服或者影响这些衰老的因素也就达到了廷缓衰老的目的。现代老年医学认为衰老与遗传，免疫，神经，内分泌，细胞突变，微量元素，脂质代谢，脑组织衰老以及自由基都有关系，尤其是衰老的自由基学说为一种主要的衰老理论，这一学说认为人体衰老的主要原因是人体代谢过程中不断产生自由基，而自由基能促使人体的组织产生"过氧化“反应，从而造成一系列的器官组织损伤，衰老，随之产生各种心，脑血管疾病，肿瘤，免疫性疾病而加剧衰老的速度甚至死亡。因此许多中药能够抑制"自由基"，抑制“过氧化"反应也就起到了延缓衰老的作用。下面简单介绍几味大家所熟知的具有廷缓衰老功效的中药滋补药物。先谈谈人参吧，人参是一个总称，也可以包括白参闪(商品名有野山参，生晒参，白参等)，红参类(商品名有朝鲜参，石柱参，新开河参等)以及西洋参，都为五加科植物，都含有人参皂一战

非常感谢您的邀请，对于这个问答，我的看法是，我认为衰老的表现有：

1、鼻子变大

随着年龄的增长，女性朋友的鼻子会有一些变化。女性的鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20到40岁的时候，但是女性40岁之后，如果发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前变大，说明衰老开始找上你了，要提高警惕。

2、眼皮开始往下垂

对于衰老的关注，大家是不是都会关注自己的眼袋、眼角、皮肤的变化？其实很多人都会忽略自己的上眼睑，很多人衰老的征兆是上眼睑的逐渐下垂。

3、睡眠质量>降落br/>

随着年龄的增加，我们的睡眠时间会慢慢减少，进入到老年后每天睡5-6小时就已经足够，女性进入到30岁以后，由于新陈代谢速度变慢，容易出现睡眠时间缩短，入睡困难等失眠现象。

那我们该如何抗衰老呢？

1,养成规律的生活习惯 我们要想起到更好地抗衰老保养，一定要养成规律科学的生活习惯，其中包括充足的睡眠和坚持运动两大类。一般建议大家晚上十点准时上床睡觉，每周至少进行两次1到2小时左右的有氧运动。

2,均衡营养 其实抗衰老方法很简单，建议大家最好不要有挑食的坏习惯哦，抗衰老保养是一定离不开食疗的，食疗可以吸收特别多的营养，帮助我们增强免疫能力和肌肤抵抗力，可以起到更好地抵御外界***，延缓衰老的效果哦。

3,及时排毒 日常生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质。这些物质在新陈代谢中不能很好地排除就形成了积攒在人体体内的垃圾。任由这些垃圾停留在身体里会严重地影响到健康。

4,定期做面部肌肤保养 但凡女人都是爱美的，不论多忙也要抽出时间做好“面子”工作。但是现*的工作越来越繁忙，平时可能只是做了一些基础性的养护及清洁工作。那么就不要忘记要定期做深层的洁面工作。经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。洗脸的时候配合一定的***手法，洁面后要做点锁水的面膜。

谢邀

人体开始衰老的表现为：

1.皮肤开始松驰起皱纹，特别是额头和眼角。这是因为细胞活力下降而失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性逐渐降低。从而引起皮肤松驰和起皱纹。

2.毛发逐渐变白而且稀少。这是由于毛发中的色素细胞而逐渐减少，而细胞活性变低，使毛发的营养得不到及时补充，从而引起毛发变白且脱发变稀少。

3.老年斑开始出现。这是身体的一种酶活力降低，而身体的自由基增加，而导致色素沉积于皮下，形成黑斑。

4.骨质变得疏松。骨变脆易折，而软化的骨头变硬而失去弹性。

5.性腺和肌肉开始萎缩。出现更年期的各种症状 。肌肉开始变硬而弹性降低，表现为易疲劳而腰围开始增大。

6.视力、听力、思考力都在降低，反应迟缓，免疫力降低，心肺功能下降，代谢失调等。

出现以上这种现象，有一种或几种的，都可以认为开始出现衰老的迹象。应适当进行体育锻炼，合理塔配饮食，严格作息，从而减慢或逆转都是有可能的。

人变老最明显的外在标志是什么

人变老最明显的外在表现大致就是如下几点；一、走路不稳，且缓忙。二、面部皱纹明显增多。三、人看上去没有精神，说话语速放慢，反应迟钝，丢东忘西。但这些标志也不能全部说明是老了。有些面部有皱纹的人走路快，思维敏捷；有的老人心态不老，处事得心应手。这些老人至所以有这样，就是他们平时注意锻炼身体，有一强健的体魄。因此，老年人要时刻不忙锻炼身体，还要多读书看报，多关心国家大事，走出去参加各种有益活动，如唱歌跳舞，学习琴棋书画，让自己精神生活丰富。这样，就会推迟和延缓衰老的速度，过好自己的幸福晚年生活。

变老是一个漫长的过程，人变老的标志，不仅仅是年龄的增长，还有心态、身体条件等诸多方面的表现。

首先是腿脚不好使了

腿不好是衰老的特征，随着年龄的不断增长，骨骼中所含钙质从而不断流失，再加上骨关节的退行性病变等诸多因素，使得腿部机能不断失去“活力”。特别是40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就开始发酸发胀，上楼梯越来越费劲，许多人会出现老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松、脉管炎等。

其次是牙齿变长牙龈萎缩

40岁之后，许多人发现自己的牙变长了，其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛， 牙龈缩小显得牙齿长了。

第三是皮肤长皱纹长斑

我们都知道随着人们年龄的增加，皮肤会出现脱色斑块，也就是老年斑，以四肢、胸部及背部常见，年纪越大，斑点越多越深。皱纹是身体皮肤开始衰老的预兆。当眼睛周围开始出现了皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见。你就会发现自己的皮肤已经没有以前那么有弹性那么好了，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，这是最明显的皮肤衰老。

第四就是反应变得迟缓，记性变差，身高下降等也是人变老后的特征。

青春不可能永远不消逝，但我们可以通过改变生活习惯，加强锻炼，愉悦心情等等，努力将它延长，让衰老来的晚一些，再晚一些！

一要养成良好的睡眠>风俗/p>

晚上入睡前不要过度上网和谈论***神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

二是远离烟草

如果有抽烟习惯的妹子们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的也要远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离！

三要少喝碳酸饮料多>品茗/p>

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，可减慢衰老的速度。为了更好地保证身体健康，女性可以多喝些茶。

人变老有很多种明显>特性/p>

一，脸上皱纹明显增多，皮肤粗糙没有光泽。

二，满头银发，大多数人老了都会头发变白，也有极少的老年人还有黑发。

三，行动缓慢，有东西绊一下就容易摔跤。我父母近两年就摔过两次。年轻时走路带风的感觉不见

四，听力明显下降，和他们说话都要大声，不然听不见。

五，记忆力下降，刚说过的话一会就忘，每天都要重复说一件事好多遍。

六，味口也变小了，饭量也比以前少多了，不爱吃太油的食物了。

七，牙齿松动，咬不了硬的食物，只能吃比较软食物。

八，个头变矮了。骨质疏松是老年人最常见的，摔跤就容易引起骨折。

老年人的三大特点

一是，想忘的忘不掉，想记的记不住。看着电视睡觉，声音邻居都能听到，躺在床上不困。二是，回忆过去，今天的事忘的一干二净，50年前的事，说起来，标点符号都不会错！你不听，他还要生气！三是，年轻时想吃什么都没有，现在吃么有么，反而牙没了。有些心酸！

福乐潮老俱乐部来为您解答！

三大特点可能略局限了，我从生理、心理、社会状态三个方面来说吧。

古人云六十花甲七十古稀即算老人，在国际上65周岁以上的人确定为老年，而我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。

所以按照社会约定的标准，凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。

不过社会运行管理有一个法律标准是为了效率和公平，但中国十几亿人用一条线其实是过于粗略了。我们给人一个老年的定义，其实是想给他一个需要被照顾保护的标签。

因此在社会上其实我们一般对一位年龄达标的老人，还会有生理年龄、心理年龄、社会年龄三个维度的评判。

生理老去非常容易理解，从外观看大家普遍认为头发花白容貌老去体态颓唐的人就已经算老人了，但其实一个人的外表实在是有太多影响因素了。农村操劳耕作的农夫，可能40出头就已经和城里70岁的退休老头一样苍老虚弱。而每天早上挤公交去锻炼在单杠上飞舞的老大爷可能60岁了比现在很多年轻人身体状态更好。因此我们一般认为一个人身体机能如果已经无法支持他自我照顾独立生活的状态，就可以认为他已经进入了需要被照顾的老龄化阶段。

心理上其实更多是自我判断，因为荷尔蒙的分泌变化，很多时候一个人会突然觉得自己老了。这种自我认知老了的状态更多表现在他是否仍然愿意积极参与社会分工和社交关系，是否依然认为自己能积极参加到生产生活里面去。不过必须承认，现在越来越多的人生理年龄和心理年龄开始有了极大的分别。年轻人心态老化的特别多，而老年人心理依然蓬勃阳光的比例也越来越高。具体的心理年龄判断可能需要专业的心理工具才能准确测量。

而社会年龄可以看作是生理年龄和心理年龄的综合表现，它是根据一个人在与其他人交往的角色作用来确定的个体年龄。也就是说一个人的社会地位越高，起的作用越大，社会年龄就越成熟。

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